Prepare-se para conhecer a técnica de exercícios que vai te mostrar Exercícios Para Aumentar Pernas e Glúteos Rapidamente, deixando seu bumbum maior, empinadinho (perfeito naquela calça legging) e suas coxas maravilhosas. Tudo aí na sua casa!

Exercícios para aumentar pernas e glúteos rapidamente

Não vamos te indicar os agachamentos tradicionais e nem os exercícios e aparelhos de academia. Você vai conhecer um método que já comprovou ser 10 vezes mais eficaz do que qualquer outro exercício para aumentar os glúteos e coxas.

Para se ter uma ideia, apenas esse simples treino rápido para fazer em casa (gastando alguns minutos por dia) pode te dar resultados de meses de academia! Estamos falando de conquistar um bumbum maior, empinado, firme, além de coxas grossas e torneadas.

E sabe como fazer para ganhar massa muscular nas pernas e glúteos? Apenas repetir em casa os exercícios e movimentos ensinados.

Como conquistar o bumbum dos seus sonhos?
Novidade no Brasil, essa técnica pode deixar seu bumbum e suas coxas assim em 1 até 3 meses (o mesmo resultado de 9 meses de academia)!

Bumbum na Nuca em casa!

Chamado de Bumbum na Nuca Premium, essa técnica poderosa para turbinar o bumbum e as coxas em casa é novidade no Brasil. Trata-se de um método de treino feminino estudado e elaborado por profissionais fitness dos Estados Unidos.

Com exercícios e movimentos inovadores que trabalham todos os músculos das coxas e glúteos, esse método estimula o crescimento e tonificação de maneira rápida e eficiente. Essa incrível técnica de exercícios para aumentar pernas e glúteos rapidamente se mostrou muito eficaz, mesmo para quem é muito magra e não tem quase nada de bunda!

Assista abaixo ao vídeo de apresentação do Método Bumbum na Nuca e veja como ele pode te deixar “turbinada e gostosa” com apenas algumas semanas em casa:

Um treino rápido para ficar gostosa

É um treino rápido, porém intenso, que pode deixar qualquer mulher com o bumbum e as pernas dos seus sonhos. Ou seja: é um método pra quem quer ficar gostosa, aumentar a auto estima e ficar maravilhosa naquela calça legging (e até naquele biquíni na praia)!

E o detalhe: esse mesmo tipo de treino é o que os instrutores de academia dos Estados Unidos estão ensinando pra turbinar a mulherada de lá. E quando o assunto é fitness, eles estão muito a frente do que temos por aqui no Brasil.

Simples, fácil e dá certo!

É como uma receita de bolo, sendo que essa é na verdade uma receita de “como ganhar massa muscular nas pernas e glúteos”. E uma receita que dá certo!

Em um a três meses é possível ter resultados incríveis, conquistando o bumbum e as coxas dos seus sonhos. E sabe do que mais?! Essa técnica de exercícios ainda faz a celulite sumir!

Como ganhar massa muscular nas pernas e glúteos?

Bom, fica a dica pra quem quer ganhar massa muscular nas pernas e glúteos rapidamente. Mais do que isso: quem quer saber como ficar gostosa rápido, com um método estudado e que já ajudou a milhares de mulheres.

Se está na dúvida se esse método é realmente pra você, eu te pergunto: está satisfeita com o tamanho da sua bunda? E o formato e aparência dela? E suas coxas? Te incomoda a flacidez e a celulite? Se tudo isso te incomoda, então esse método de treino é sim pra você!

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Aqui no Emagrecer acreditamos que há diversos caminhos para perder peso e atingir o corpo que você deseja. Sabemos que não existe uma única resposta para a pergunta “como emagrecer de vez?”.

Dito isso, há no mercado um método bastante eficiente e que acreditamos ser o ideal para todo homem e mulher que está tentando perder peso rapidamente, porém, de maneira saudável (sem praticar exercícios).

Estamos falando do Codigo Emagrecer De Vez, de Rodrigo Polesso, um sistema de emagrecimento testado e aprovado por milhares de pessoas.

O material e o método são extremamente flexíveis e são baseados no que há de mais moderno na ciência do emagrecimento e reeducação alimentar.

Se você cansou de sofrer com efeito rebote, dietas que sugam toda a sua força de vontade e “suplementos” (sim, entre aspas mesmo) que prejudicam sua saúde, prepare-se:

Este Programa Vai Ajudar Você a Descobrir Exatamente Onde Estava Errando e Como Emagrecer em “Piloto Automático”

O que é o Código Emagrecer de Vez?

É um programa de estratégias de emagrecimento e alimentação com explicações em vídeo, aulas nutricionais e tabelas de alimentos semanais.

O método principal consiste em três fases, baseadas nas mais novas e sólidas evidências científicas da nutrição mundial.

Ele é recomendado para quem precisa emagrecer naturalmente e de forma saudável, atingir o peso ideal e, principalmente, mantê-lo pra sempre.

Ah, e o melhor de tudo: SEM comer menos, SEM passar fome e SEM exercícios!

Fase 1 – Resultados Rápidos em 4 Semanas

A primeira fase é o Desafio dos 30 Dias, onde você vai reprogramar seu metabolismo para queimar gordura naturalmente. Acredite, os resultados vão aparecer bem rápido, e assim você vai manter a motivação para as fases seguintes. Nessa fase você vai:

 

CHDESINTOXICAR E DESINFLAMAR totalmente o seu corpo

CHReprogramar suas células para QUEIMAR GORDURA em “piloto automático”

CHReajustar seu METABOLISMO para perda de peso natural

CHConquistar muito mais ENERGIA E VITALIDADE durante o dia

 

Fase 2 – Hora de Chegar ao Peso Ideal

Agora que seu corpo já foi reprogramado para emagrecer, é hora de acelerar o processo. É disso que se trata a segunda fase. Aqui você vai atingir seu peso ideal. Nessa fase você vai:

 

CHECK AMAAcelerar seu emagrecimento e PERDER PESO em ritmo acelerado

CHECK AMAObservar RESULTADOS VISÍVEIS dia após dia

CHECK AMAGanhar mais FLEXIBILIDADE E VARIEDADE na sua alimentação

CHECK AMASentir uma DISPOSIÇÃO que há tempos não sentia

CHECK AMAVocê ficará, no mínimo, 4 semanas nessa fase, até atingir seu PESO IDEAL

 

Fase 3 – Boa Forma Para Sempre

Agora que atingiu seu peso ideal, você entrará na fase 3, na qual poderá comer o que gosta sem precisar se preocupar com a balança. Nessa fase, você vai:

 

check vermelAprender a viver um ESTILO DE VIDA invejável, com vitalidade e energia

check vermelConseguir FLEXIBILIDADE para se alimentar como quiser, de acordo com o seu dia-a-dia.

check vermelTer liberdade para COMER TUDO O QUE GOSTA, nas quantidades e frequência que quiser

check vermelManter sua boa forma SEM ESFORÇO

check vermelViver seus dias sem NUNCA MAIS se preocupar com a balança

Por que o Código Emagrecer de Vez Funciona?

  1. É baseado na ciência de ponta do emagrecimento – não tem achismo nem modismo
  2. Ataca as 3 causas da obesidade – é garantia de emagrecimento
  3. Oferece flexibilidade e escolhas – nada de dietas restritas e passar fome
  4. Traz resultados rápidos – o melhor jeito de manter a motivação alta!

Com técnicas cientificamente comprovadas, ele trabalha nas causas REAIS do ganho de peso, e assim consegue oferecer uma solução REAL E DEFINITIVA para o problema.

O Código Emagrecer De Vez ataca de frente as 3 principais causas do acúmulo de gordura (como a resistência à insulina), o que gera os melhores e mais rápidos resultados de emagrecimento possíveis.

O método não se baseia em nenhum tipo de mágica ou super segredo. Ele é fundamentado na melhor e mais avançada ciência nutricional sobre emagrecimento do mundo.

Ele combina, de forma extremamente inteligente, o que há de melhor do jejum intermitente, da dieta paleolítica e low carb em estratégias fáceis de aplicar, flexíveis e que dão muito resultado.

E o melhor de tudo: resultados PERMANENTES!

O Triângulo do Emagrecimento

O método do Código se baseia em três princípios que Rodrigo Polesso chama de Triângulo do Emagrecimento.

Mesmo que você siga apenas um deles, já vai ver resultados. Mas se combinar os três elementos, a sinergia entre eles irá acelerar seu emagrecimento de uma forma que você nunca viu antes.

O que NÃO TEM no Programa

Se você quer aprender a ganhar músculos, esqueça.

O método não envolve nada sobre hipertrofia, treino de força, treino funcional e coisas do tipo.

O Código Emagrecer de Vez é focado em apenas uma coisa e nada mais: EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL.

Sim, ele até inclui um bônus com exercícios físicos para acelerar a perda de peso e definir o corpo (que inclusive é feito por Vinícius Possebon, do Q48!), mas não espere muito mais do que isso.

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Três segredos comprovados para você acabar com o efeito sanfona e despertar uma mente magra sem fazer dietas.

O primeiro Programa de Emagrecimento no Brasil que tem como objetivo te auxiliar a entender como sua cabeça funciona na hora de emagrecer e ao mesmo tempo, te auxiliar a reconhecer forças internas e oportunidades para driblar, de uma vez por todas, seus sabotadores do emagrecimento e liquidar o comum efeito sanfona (engorda-emagrece-engorda).

Tudo acontece dentro da cabeça, e infelizmente quem tem uma mente gorda JAMAIS terá um corpo magro.

Este é um Programa em vídeos especialmente para quem já tentou de tudo para emagrecer e não teve os resultados esperados.

É para quem já não aguenta mais usar as roupas que servem, ao invés de usar as roupas que gostaria.

O Segredo do Emagrecimento em 8 semanas é um inédito Programa para quem quer descobrir as “travas ocultas” que impedem o emagrecimento definitivo e ao mesmo tempo para quem quer explorar forças e potenciais que podem estar adormecidos.

É para quem quer uma vida transformada!

De: Cintia Seabra
RE: Conheça o Método “O Segredo do Emagrecimento em 8 Semanas”

Você  sabe  o  que  as  mulheres,  que  se  olham  no  espelho  e curtem o que vêem, fizeram para acabar com o efeito sanfona (engorda-emagrece-engorda) e emagrecerem definitivamente? 

Elas descobriram alguns segredos cruciais que realmente  fizeram  a  diferença  na hora de emagrecer de vez!

Conheça  nos  próximos  parágrafos,  os  segredos  que elas levaram em conta para estarem usando as roupas que querem e serem admiradas por terem emagrecido.

ELAS CONHECEM O SEGREDO DO EMAGRECIMENTO

“Com ajuda da Cintia, entendi a diferença entre comer para alimentar o corpo e comer para suprir carências. Hoje sou eu quem comanda a minha vida, não mais a comida. Toda pessoa que está infeliz com o seu peso deveria fazer o Programa. É revelador e muda vidas definitivamente.”  Bárbara Santos – Curitiba – PR

“É difícil falar como eu era antes do Programa, porque hoje minhas convicções de que sou capaz são tão fortes e minha mudança é tão real, que contar como eu era é como contar a história de um personagem de um livro.” Patrícia Mano – Rio de Janeiro – RJ

O programa “O Segredo do Emagrecimento em 8 Semanas” é um curso 100% online e foi desenvolvido pela Psicóloga Clínica Dra. Cintia Seabra, que tem mais de 20 anos de experiência e atua como Coach Especialista de Emagrecimento e é Mestre em Medicina Preventiva pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo – USP

O Segredo do Emagrecimento é o primeiro programa no Brasil a utilizar os conhecimentos da Psicologia para avaliar as causas emocionais e psicológicas que o fizeram engordar e, ao mesmo tempo, técnicas e ferramentas modernas de Coaching para te auxiliar a emagrecer definitivamente.

Você vai entender como seu cérebro funciona e passar a enviar comandos necessários para ele trabalhar (a seu favor) para você emagrecer mais facilmente.

Você determina a sua meta e se livra das amarras que estão te atrapalhando e você nem sabe.

Descubra o que está a seu favor e contra você na hora de emagrecer. Aqui você saberá se blindar de tudo que te desvia do seu foco e aprenderá a dizer não.

Hora de ver o que funciona! Será revelado o segredo das pessoas que emagrecem de vez e nunca mais encontram o efeito sanfona pelo caminho.

Agora é hora de eu te mostrar pensamentos e sentimentos somatizados que te impedem de emagrecer.

O fim da compulsão alimentar definitivamente. Uma semana decisiva na sua vida.

Agora que você já está perdendo peso, há uma técnica de coaching que te empurrará adiante, sem deixar você retroceder.

A essa altura os resultados já são visíveis. Chegou a hora de dominar o emocional através de técnicas, que irão turbinar o seu emagrecimento, e deixar sua história (de sofrimento com o peso) no passado.

– Quer saber por que pouquíssimas mulheres emagrecem com facilidade, enquanto a grande maioria passa anos lutando e não consegue atingir o peso que deseja?

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